Ai Chi® es un programa de relajación y movimiento acuático eficiente que aumenta el consumo de oxígeno y calorías simplemente con la forma y el posicionamiento correctos en el agua. Asimismo, es una técnica de relajación perfecta para clientes muy estresados y con grandes desafíos, y es ideal para implementar rango de movimiento, equilibrio, y movilidad.

Ha sido creado para ayudar a los profesionales de la terapia acuática y a los clientes a disfrutar del agua en una progresión fluida pero poderosa. Se puede usar con grupos o de manera individual.

Trabajamos el Estiramiento de Meridianos que se extienden en la línea media del cuerpo. Al aumentar la flexibilidad en el eje longitudinal del cuerpo, uno puede mejorar la postura y ayudar a mantener la salud porque pone el cuerpo y la mente en un equilibrio deseable. Además, los Estiramientos de Meridianos son mucho más eficaces en el agua, en condiciones de ingravidez creadas por la flotabilidad, que en tierra sometidos a la gravedad.

El núcleo de Ai Chi® es la respiración. La respiración diafragmática profunda de Ai Chi® puede fortalecer el sistema parasimpático y equilibrar el sistema nervioso autónomo.